I benefici fisici della corsa su lunga distanza includono tra le altre cose minori probabilità di infarto e ictus, malattie cardiovascolari, cancro e anche altre condizioni neurologiche come il Parkinson o l’Alzheimer, tra gli altri. Sono numerosi i benefici e i vantaggi di uso del tapis roulant, sulla base delle tue diverse scelte di acquisto e del motivo per cui hai necessità di usare questo pratico strumento per fare sport. Mentre la corsa aiuta a ridurre questi rischi in modo significativo, un nuovo studio suggerisce che per godere di tutti i benefici della corsa per il corpo, è davvero necessario correre a lungo e per molto tempo. Questo oggi è possibile attraverso l’uso del tapis roulant.
Lo studio è stato condotto presso la Ohio State University, guidato dal Dr. Richard F. Macko. Il Dr. Macko, insieme ai suoi colleghi, ha studiato soggetti anziani che stavano già seguendo un programma di esercizio e stretching. I partecipanti hanno preso parte a due diverse serie di allenamenti: una in palestra e una su tapis roulant. Il Dr. Macko ha scoperto che i soggetti che hanno partecipato alle sessioni su tapis roulant hanno sperimentato guadagni muscolari molto maggiori e migliori guadagni di fitness aerobico rispetto a quelli degli allenamenti in palestra. Questi risultati mostrano di fatto che la combinazione di lunghe corse su un tapis roulant e moderate routine di esercizio all’aperto è più benefica per il corpo che invecchia. Sono numerosi i benefici del tapis roulant, anche e soprattutto a lungo termine, per cui si tratta di un oggetto versatile e molto pratico da usare, che può essere usato tranquillamente in un contesto di uso domestico senza alcun problema e in tutta semplicità e comodità.
Naturalmente, i benefici dell’esercizio su un tapis roulant non sono esclusivi della popolazione anziana. Quando si invecchia, ci sono molti altri fattori che influenzano la nostra salute, e la corsa è probabilmente uno dei modi migliori per migliorare la salute generale. E quando la combini con i benefici fisici di lunghe e frequenti corse quotidiane all’aperto su un tapis roulant, il risultato è una combinazione fenomenale che può mantenerti sano e in forma per tutta la vita. Per godere di tutti i benefici della corsa quotidiana, trova un buon tapis roulant e attieniti al tuo piano.
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